kaitoの日記

自分らしく行こう!

2022-10-05から1日間の記事一覧

最近やっている食事管理。続けるコツは、正確さをもとめないことです。ざっくりでいい。

食事の摂取カロリーを、あすけんで毎日せっせと記録しています。食事の記録をつけるのは今までも何度も挑戦し、飽きて続かなくなった過去があります。なので「ざっくりやる」ことを大切にしています。 たとえば、私の1日の総摂取カロリー目標は2,400kcalで、…