本日、日曜日。朝の散歩の終盤、公園を歩きながら頭が空っぽになった時に、ふと、自分の心の癖を見つけました。私の心には、暇になると「仕事相手のまだ見ぬ反応を想像する」という癖があるのです。
例えば今日の散歩中は「退職したいことを、上司にどう伝えるか」を（気づかぬうちに）シミュレーションしていました。私が退職すると伝えると、きっと上司はこう言うだろう。それにどう回答をすべきか。確かにそうかも、とか、同意できない、など「相手の出方を考える」ことばかり考えてしまいます。きっと、相手に嫌われたくない、敵になってほしくない、恥をかきたくない、などの願望が根っこにあるのでしょう。
気付かぬうちに、心の時間の3割〜5割くらいは「相手の出方を考える」ことに占められていそうです。自分でにとって当たり前の日常だったので、むしろ意識化できていませんでした。3割〜5割って、かなり多い。ほかの皆さんそうなのでしょうか。こういった心の癖が、不要な悩み、いらぬ不安の種になっていたのかもしれません。
たまにこういう貴重な気づきが得られるので、休日の朝散歩は、私にとって大切な習慣です。休日の朝散歩、おすすめです。
