HuaweiスマートウォッチからFitbitに乗り換えるか迷っている、という話を先日書きましたが、あの後、すぐにFitbitを買いました。土日からFitbitを使い始めています。 いちばんビックリしたのは、GoogleFitとの連携がデフォルトだと出来ないこと。データ連携…

私は一人っ子で、両親から溺愛されて育ちました。子どもができた今でさえ、うちの母は「私が一番願っているのはkaitoの幸せだからね」という溺愛っぷりです。もちろん、孫のことも大好きです。 私たちの世代は、親の愛情を一身にうけて育っています。親の世…

はてなブログ運営の方が、開設年代別グループをつくったようです。 【第6回】はてなブログお知らせレター：「グループ」をリニューアルしました - 週刊はてなブログ このブログは2018年開設グループに入りました。作ってから、もう4年たつのです。 実は2018…

食事記録をつけはじめて、そろそろ1ヶ月がたちます。最初はすくなかった摂取カロリー量も、しっかり増えてきました。 あすけんのシミュレーションによると、2,400kcalの食事をつづけると、毎月0.8kgずつ増量するようです。早ければ来年1月には、目標の65kgに…

引き続き、せっせと食事管理をしています。 毎日おにぎりを4個食べているのですが、あすけんのお姉さんに「塩分とりすぎです」と注意されます。不思議におもって調べたところ、コンビニのおにぎりは1個あたり1g～1.5gの塩が入っているようで、私は朝に4g～6g…

今でこそ私は、1日7時間睡眠をし、週末はせっせとウォーキングに励む生活ですが、3～4年前は真逆の生活でした。寝るのは夜2時過ぎ。運動はほぼゼロ。 当時の私にもし会えたら、「睡眠を生産性で考えるな」「走らなくていい。歩け」の2つをアドバイスしたい。…

Huaweiのスマートウォッチを1年使い始めて、そろそろ1年。 つい先日、スマホをiPhoneからAndroidに変更したのですが、実はAndroidだとHuaweiのデータ連携が全くできないことがわかりました。 これまでは連携できなくてもHuaweiだけで完結するし不便はなかっ…

カリモク60のソファを、妻と一緒に買いに行きました。 カリモクのソファは以前からずっと欲しかったのですが、部屋が狭くて置くところがないし、今じゃないでしょ、と見送っていたのですが 新居に引っ越して広くなったことで、ソファがほしくなりました。ニ…

本日もピクミンブルームを起動して、テクテク歩きました。 午前中は運転免許の住所変更に行きまして、行きは公共機関をつかいましたが、帰りは徒歩で1時間以上かけて自宅に戻りました。午後は妻と一緒に、4月から入園したい保育園を3箇所歩いて回りました。 …

お誘いを受けて、ピクミン ブルームを始めて見ましたが、なかなか面白いです。あまり期待していなかったので、意外や意外。嬉しいサプライズでした。 特に花植え中のBGMが可愛くて、歩くのがめっちゃ楽しい！ 今日は花植えをしながら、新しく引っ越してきた…

家計簿を楽しくつけられるようになりたい！と話す友人に、私のお気に入りのリベ大の動画を送ってあげました。 【誰でもできる！】目指せ+3万円！「貯まる家計簿」カスタマイズを紹介【貯める編】：（アニメ動画）第132回 - YouTube テンプレ家計簿を卒業して…

食事の摂取カロリーを、あすけんで毎日せっせと記録しています。食事の記録をつけるのは今までも何度も挑戦し、飽きて続かなくなった過去があります。なので「ざっくりやる」ことを大切にしています。 たとえば、私の1日の総摂取カロリー目標は2,400kcalで、…

このブログでも何度か紹介している「コテンラジオ」。私のお気に入りの回がありまして、番外編の「人間の知性について」の回です。 www.youtube.com 36分もある、かなり長めの回ですので、ご興味ある方は上記YouTubeリンクから飛んでみてください。 時間のな…

コテンラジオ、ローマの回を聞き終わりました。 1回聞いてよくわからなかったので、もう1回聞きました。 正直、ついていくのに必死。 感想は「カエサル、すごかったんだな～」笑 という薄い感想ｗ これまで世界史は勉強してなかったので、ローマっていつの話…

2022年9月が終わりました。1ヶ月は早いですね！今月は、新居が見つかって引越しが完了したのがハイライトでした。娘のあーちゃんは100日を迎え、お食い初めをやりました。体重は7kgになり、すくすく成長しています。 増量を決意し、食生活を変えた1ヶ月でし…

やや極端な表現ですが、最近、私が職場に行く目的は「人と話するため」になってきました。 いやいや。職場に行くのは仕事するためだろう？というのが一般的な感覚だと思うのですが、私の場合「たくさんの人と雑談して共感を交換するために仕事に行く」が感覚…

Audibleで今『1歳の君とバナナへ』を聞いているのですが、すごくおもしろいです。パパの子育てエッセイでして、心温かくなります。私も今、3ヶ月の娘を子育てしているため、共感するところもとても多い。もう少ししたら、娘もこんなふうに成長していくんだろ…

娘が生まれてから100日ちょっとになりました。体重は7kgになりまして、だっこも大変になってきました。 「娘」という表現は堅苦しいので、このブログでは娘のことを「あーちゃん」と呼ぶことにします。朝のあーちゃんはご機嫌で、話しかけるとニコニコ笑顔を…

低体重を脱出して普通体重を目指していまして、少しずつ食べる量を増やしています。 「あすけん」という食事管理アプリをつかって、毎晩たべたものを記録しているのですが、この1週間は2,000kcalずっと超えており、もうすこしで目標の2,400kcalを達成できそ…

心には、ついついシャドーボクシングしてしまう癖があります。 何を言っているかというと、たとえば諍いや不満があってイラっとしたとき、ふと暇になったときに、突然、昨日の諍いや不満を思い出してしまって、相手を心のなかで打ち負かすシャードーボクシン…

ちょっと前に読んだ仏教の本に、こんな事が書いてありました。 「せっかくもらった人生なのだから、棒に振ってもいい、くらいの感覚で行こう」と。 ふつうは「せっかくもらった人生だから大切にしよう」になるはずですが、逆のことを言ってます。おもしろい…

新居に引っ越しして、思いがけず良かったことがありました。体重計を置くスペースができたのです。 前の家では、体重計の上に洗濯カゴが常に置いてある状態だったので、とても気軽に体重計にのれるような環境ではありませんでした。体重計は、もはや死んでい…

ブログのカテゴリーを、ごそっと変えてみました。 「嬉しかった」「困った」「共感した」といった感情カテゴリーを追加 「メモ活」「メンタルケア」など、よく書くトピックをカテゴリー化 「変えました」といっても、ブログのカテゴリーなんて見る人はほとん…

新居への引っ越しでたいへんだったのは、「食洗機の分岐水栓がとりはずせない」というトラブルでした。 私の家ではPanasonicの卓上食洗機をつかっていました。この食洗機をつかうためには、キッチンの蛇口を自分で工事して、分岐水栓という、食洗機に水を送…

今日は一日、ずっと引越し作業をしていました。 1週間前からちょこちょこと段ボールに詰め込んでいましたが、昨日と今日で一気にパッキングを済ませました。 いまの家は、7年と9ヶ月も住んでいたので、離れるのはとっても名残惜しい。 でも、娘の今後を考え…

はてなTOPから目についたブログに訪問。その後回遊して、とても共感する記事をみつけました。通院日記さんの、こちらの記事です。 ブラックジャックによろしく、新ブラックジャックによろしく - 通院日記 この記事では、ブラックジャックによろしくを読んで…

仕事がえり、妻にプロテインを買って帰りました。 なぜこんなことをしたかというと、Voicyで母にプロテインをプレゼントという話をきいたからです。 パーソナリティのともチャンさんの話によると、最近疲れやすくなったという母親の悩みを聞いたそうです。 …

GoogleKeepでプロテイン日記をつけはじめて、そろそろ1週間がたちます。 ”今日はプロテインを飲めた”、”摂取量が足りない”、”本にこんなことが書いてあった”、などのように、とにかプロテインについて考えたこと・学んだことを毎日メモってます。 多くの方は…

タンパク質は、常に足りません。 1日に必要なタンパク質の摂取量は、「PFCバランス 計算」とググれば簡単にでてきます。たとえば WEB版マクロ栄養計算機 で、私の身長・体重・運動量をいれると、1日の必要たんぱく質は124グラムだとわかります。 1日120gも摂…

コテンラジオの感想です。ヒトラーの回を聞き終わりました。 S08.ヒトラー | 歴史を面白く学ぶコテンラジオ (cotenradio.fm) ユダヤ人が虐殺される話あたりは、ちょっとキツかったな！でも、面白かった。印象に残ったことを整理してみました。 まずはホロコ…